Das Essen für Säuglinge ist noch einfach, Milch, Milch und nochmals Milch...
Aber dann? Wie bringe ich meinem Baby das Essen bei?

Essen ist nicht bloss eine Nahrungsaufnahme, sondern bedeutet Gemeinschaft, Genuss, Freude und vieles mehr.
Gewöhnen Sie ihr Kind von Anfang an eine gesunde Ernährung. Ihr Vorbild rund ums Essen wirkt am stärksten. Eine gute Gelegenheit und Ansporn das eigene Essverhalten zu überdenken und anzupassen.

Babys ernähren sich die ersten 3 Monate ausschliesslich von Muttermilch oder Pulvermilch, vorteilhaft, v.a. bei Allergierisiko, bis zum 6.Monat.
Sie merken bald, wenn ihr Baby Hunger hat; es schläft weniger lang, quengelt, saugt gierig am Schnuller, etc..
Nach einem halben Jahr ist der Kau- und Beissimpuls langsam ausgebildet und ermöglicht somit festere Nahrung aufzunehmen.
Wie Sie ihrem Kleinkind das Essen lernen >>> mit übersichtlichem Ernährungsplan hier

Was Kinder gerne essen ist nicht nur vom Geschmack abhängig, sondern auch von ihrem Vorbild und der Gesundheit des Kindes. Bei viel Zwang und Kämpfen rund ums Essen, wird dem Essen eine zu grosse Rolle eingeräumt und bahnt den Weg für Ess- und Gewichtsprobleme. Gestalten Sie das Essen abwechslungsreich und sorgen Sie für eine fröhliche Stimmung am Tisch, dann haben auch Sie selber mehr Spass dabei. Kleinkinder lernen Tischmanieren>>>

Eine gesunde Ernährung besteht zu 2/3 aus pflanzlichen Nahrungsmitteln und baut sich wie folgt auf:

1. reichlich Getreideprodukte, Hülsenfrüchte, frisches Obst und Gemüse
2. täglich Milchprodukte
3. ab und zu Fleisch und Eier, selten Wurstwaren, aber 1x/Woche Fisch
4. jeden Tag wenig Öl und Nüsse
5. selten Süsses und fettige Speisen

Auf dieser Basis können Sie kunterbunte Menus zusammenstellen.

Wenn ihr Kind Gemüse nicht mag, ... benennen Sie es mal anders, z.b. Bäumchen für Broccoli etc.. weitere Tipps, das Essen schmackhaft zu machen finden sie unter

Die Flüssigkeitsaufnahme ist genauso wichtig für die Gesundheit der Kleinkinder, wie die Vitamine im Essen. Ideale Getränke sind >>>